1. দৈনিক সময় আগে সেট করুন
ফোনের অ্যালার্ম দিয়ে ৩০ মিনিট বা ১ ঘণ্টা রাখুন সময় শেষ হলে সেশন বন্ধ করুন, পরে নয়
2. খরচের ছাদ লিখে রাখুন
দিনের শুরুতেই কতটুকু অ্যাকাউন্ট ব্যালান্স ব্যবহার করবেন, সেটা নোট করুন বাজেট ছাড়ালেই থামুন
3. বিরতি নিন, তারপর ফিরুন
প্রতি ২০ মিনিটে ২ মিনিটের ব্রেক নিন চোখ আর মন দুটোই তখন হালকা থাকে
